ویژگی های کفش استاندارد

به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، یک فیزیوتراپیست با تاکید بر استفاده از کفش مناسب گفت: استفاده از کفش های نامناسب و پاشنه بلند می‌تواند عوارضی از جمله قوس کمر، انحراف شست پا و یا آسیب به پنجه پا را به دنبال داشته باشد، درحالیکه با استفاده از کفش مناسب می‌توان از بسیاری از این آسیب‌ها پیشگیری کرد.

این فیزیوتراپیست با اشاره به ویژگی‌های کفش مناسب، گفت: در وهله اول شکل کفه داخل کفش باید قوس‌های کف پا را پر کرده و فرد با آن احساس راحتی کند.

وی نرمی و قابلیت ارتجاعی را مهمترین ویژگی کفه کفش عنوان کرد و افزود: قابلیت الاستیکی کفه کفش در کاهش فشار وارده به استخوان‌های پا در هنگام فعالیت نقش مهمی دارد.

این فیزیوتراپیست خاطرنشان کرد: اختلاف ارتفاع مناسب بین پاشنه و پنجه کفش نباید بیش از دو و نیم سانتیمتر باشد.

وی با بیان اینکه ارتفاع پشت کفش باید در حدی باشد که فرد را هنگام پیاده روی اذیت نکند، گفت: پهنای پنجه کفش نیز به عنوان یکی از مهم ترین بخش‌های کفش باید به حدی باشد که پنجه پا در کفش جمع نشده و کاملا حالت آزاد داشته باشد.

این فیزیوتراپیست چرم طبیعی را بهترین جنس کفش دانست و اظهار کرد: چرم طبیعی به دلیل بیشترین سازگاری و انعطافی که با حالت پا پیدا می‌کند، بهترین جنس برای کفش است که افراد در هنگام خرید باید به آن توجه داشته باشند.

وی با بیان اینکه وزن کفش نقش زیادی در حفظ سلامت پا دارد، اظهار کرد: افراد باید از خرید کفش‌هایی که تزئینات زیادی دارد خودداری کنند، زیرا کفش‌های سنگین تر صرفا فشار بیشتری به پا وارد کرده و کاربرد دیگری ندارند.

پالیزگالری

چگونه کفش چرمی و جیر را تمیز کنیم؟

1-بُرس مخصوص چرم جیر بخرید. بُرس‌های مخصوص چرم جیر به منظور حفظ حالت طبیعی پُرزهای چرم جیر طراحی شده‌اند.

2-از یک مدادپاکن کن برای زدودن خراش بر روی چرم جیر استفاده کنید.

3-چرم جیر را با استفاده از بُرس مخصوص، بُرس بکشید. فقط در یک جهت بُرس بکشید.

4-لکه‌ها را از روی کفش پاک کنید.

اگر کفش چرمی جیرتان خیس است، ابتدا با استفاده از دستمال توالت یا حوله کاغذی آب اضافه را خارج کنید. سپس بگذارید تا به حالت طبیعی خشک شوند. بعد از این‌که کفش خشک شد، آن‌را با استفاده از بُرس مخصوص، بُرس بکشید.
اگر بر روی کفش‌ چرمی شما لکه‌ی گریس یا چربی ریخته باشد، از پودر تالک (یا پودر بچه) برای زدودن لکه استفاده کنید. طوری پودر بزنید که کاملاً روی لکه را بپوشاند و بگذارید چند ساعت همین‌طور باقی‌بماند. سپس با استفاده از یک بُرس مخصوص، روی لکه را بُرس بکشید تا زدوده شود.
5- اسپری سیلیکونی بر روی کفش چرمی بپاشید تا چرم جیرتان در مقابل تغییرات آب و هوا مقاوم شود. بلافاصله بعد از خرید باید دست به این‌کار بزنید. سالی یک‌بار این کار را انجام بدهید.

6-کفش‌ چرمی جیرتان را در فضای باز نگهداری کنید.نه داخل جعبه.

پالیز گالری

بهترین ارتفاع پاشنه کفش برای مردان و زنان چقدر است ؟

محمد اکبری دانشیار گروه فیزیوتراپیست دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: کسانی که کمر درد و یا گودی کمر دارند بهتر از به توصیه‌های زیر توجه کنند .

وی گفت: کفش‌های پاشنه بلند اگر بیش از ۳ سانتی‌متر ارتفاع داشته باشد باعث می‌شود مفاصل مچ پا و مفصل ران در حین ایستادن و نیز راه رفتن در حالت طبیعی خودش نباشد و در نتیجه سوخت و انرژی بدن را بالا برده و عضلات بیش از حد مورد حرکت بوده و انرژی مفاصل افزایش یابد.

اکبری خاطر نشان کرد: سطوح تماسی مفاصل هم بار وارده تحمل می‌کند و سطوح تماسی کاهش پیدا می‌کند و در نتیجه مستعد آسیب و تخریب می‌شود و در ستون مهره‌ها هم صدمه ایجاد شده و از حالت طبیعی خارج می‌شود.

وی اظهار کرد: بنابراین روندی که در مورد مفاصل اندام پایی در ستون مهره‌ها بروز می‌کند یکی از انحراف‌هات در ستون مهره‌های کمری است و قوس ستون مهره‌های کمری افزایش پیدا می‌کند این افزایش باعث وارد شدن نیروی بیشتر پشتی قوس کمری می‌شود و این امر می‌تواند در طولانی مدت باعث فشار در ریشه های عصبی ناحیه کمری شود و باعث گزگز و مورمور ودرد و در نهایت ضعیف شدن اندام‌های پایینی را به دنبال خواهد داشت.

وی در پایان گفت: به مردان توصیه می‌شود قالب پاشنه کفششان ۲ سانتی متر و کفش زنان ۳ سانتی متر باشد.

پالیز گالری

نكاتي در مورد نگهداري كفش زنانه

نكاتي در مورد نگهداري كفش زنانه

نگهداري
كفشهاي نو را كه براي اولين بار مي خواهيد استفاده كنيد فقط به مدت ده دقيقه در روز ( و به مدت پنج روز ) بپوشيد تا حالت اصلي و زيبايي اوليه كفش براي مدت زيادي حفظ شود. اين يكي از مهمترين عوامل حفظ زيبايي ظاهر كفش و نيز بالارفتن مدت زمان عمر كفش ميباشد كه متاسفانه در كشورهاي جهان سوم بدليل پايين بودن سطح درآمد جامعه چنين كارهايي عملا غيرممكن مي باشد. چون افراد توانايي خريد دو ياچند جفت كفش را در يك زمان ندارند .
توضيح : مورد فوق يك مورد پزشكي نيز مي باشد و افراد مبتلا به ديابت حتما بايد اين مورد را رعايت كنند و اجازه ندهند تا خشكي و يا باصطلاح تازگي اوليه كفش به پاي آنها صدمه بزند .
از قالبهاي مخصوص براي كفش (فنري يا معمولي ) نيز مي توانيد براي حفظ حالت اوليه كفش استفاده كنيد
واكس زدن باعث مي شود تا كفش شما هميشه نرم و انعطاف پذير باشد پس , به طور مرتب كفشهايتان را واكس زده و تميز نگهداريد در ضمن:
” كفش تميز و مرتب نشانه شخصيت و انظباط شماست “

رنگ سال 2019 میلادی و 1398 شمسی اعلام شد ؛ مرجانی زنده نمادی از شادی و خوش حالی

اگر از علاقه مندان به فشن در بخش رنگ سال باشید مطمئنا اسم کمپانی و موسسه “پنتون” یا ” پانتون” را بارها شنیده اید ؛موسسه ای که حدود 20 سال است رنگ سال را انتخاب و معرفی می کند این بار هم در ماه آخر سال میلادی طی مدت کوتاهی چالش بین کارشناسان خود بالاخره رنگ سال 2019 میلادی و 1398 شمسی را معرفی کرد ؛ رنگی که ما را به یاد ماهی های آبهای مدیترانه و دنیای زیر آب می اندازد و آن ” رنگ مرجانی زنده” است که در تصاویر این بخش از دنیای مد نمناک مشاهده می کنید ؛ رنگی که طبق انتظارات حتما همه شرکت های طراحی لباس، مد و فشن، دکوراسیون، تکنولوژی و… از آن در طراحی های محصولات جدید خود استفاده خواهند کرد و این روزهاست که شاهد ورود ان به دنیای دکوراسیون داخلی هم باشیم. بر اساس گزارش سایت رسمی این موسسه رنگ سال 2019 رنگی است از طیف نارنجی با کد #fa7268رنگ سال 2019

پالیز گالری انواع کفش زنانه مربوط به سال 2019 میلادی را در طرح های مختلف عرضه میکند.

هنگام خرید کفش به چه نکاتی توجه کنیم

• شماره دقیق کفش خود را بدانید، توجه داشته باشید که با افزایش سن شما شماره کفش هم افزایش می یابد.
• چنانچه از کفی کفش استفاده خواهید کرد از یک نوع کفی در هر دو کفش استفاده کنید.
• در هنگام خرید هر دو کفش را پوشیده و با آن راه بروید و راحتی و حمایت جانبی آنها را بسنجید.
• کفش را طوری انتخاب کنید که حدود 5/0 اینچ بین نوک پا و جلوی کفش فاصله خالی وجود داشته باشد.
• به کف کفش توجه کنید که لغزنده نباشد تا در هنگام ورزش دچار لغزش و سرخوردن نشوید.
• به قوس داخل کف کفش زنانه توجه داشته باشید، افراد بر سه دسته اند، آنهایی که قوس پای افزایش یافته و بلند دارند و آنها که کف پای صاف و قوس کف پای کاهش یافته دارند و افراد با قوس پای طبیعی. افرادی که قوس پای کاهش یافته دارند در هنگام دویدن و راه رفتن نوک پا را به سمت خارج ساق قرار می دهند و دچار خوردگی سمت داخل کف کفش می شوند و لازم است از کفش های دارای حمایت جانبی خوب استفاده کنند. افرادی که دارای قوس داخل پای افزایش یافته اند در هنگام دویدن و راه رفتن پای خود را به سمت داخل قرار می دهند و دچار خوردگی سمت خارج کف کفش می شوند و لازم است از کفش های نرم و انعطاف پذیر استفاده کنند.
چه موقع کفش باید تعویض گردد
لازم است پس از استفاده کافی کفش ورزشی تعویض گردد هرچند شاید ظاهر خوبی داشته باشد چرا که دیگر حمایت کافی را از پای شما بعمل نخواهد آورد. لازم است چنانچه کف کفش سائیده شده یا دچار درد در پا شده اید کفش را تعویض کنید.
میانه کفش پس از 600 مایل دویدن یا حدود 600 ساعت استفاده دچار فرسودگی و عدم کارایی حمایتی و ضربه گیری می شود و لازم است که کفش تعویض گردد. به اسم های تجاری توجه نکنید بر اساس قاعده و متناسب با نیاز ورزشی و فیزیک بدنی خود کفش مناسب را تهیه کنید.

توصیه هایی برای انتخاب کفش پاشنه بلند راحت و زیبا

کفش­ پاشنه بلند، به خصوص پاشنه های باریک، یکی از آیتم های مورد علاقه طرفداران مد و فشن هستند. همگام بودن با مد، کار آسانی نیست؛ اگر به کفش های پاشنه بلندتان وابسته اید، احتمالا با عوارضی مثل میخچه، پینه و صافی کف پا مواجه هستید. اما خوشبختانه راه­ هایی جهت کم کردن این آسیب­ ها وجود دارد. در ادامه همین مقاله با راهکارهایی برای انتخاب کفش پاشنه بلند مناسب خود آشنا خواهید شد.

انتخاب سایز مناسب کفش زنانه

در اواخر روز خرید کنید

در اواخر روز، پاهای شما به دلیل فعالیت هایی که طی روز داشته اید ورم کرده است؛ انتخاب کفش پاشنه بلند در این زمان، به شما کمک می ­کند که سایز مناسب خود را پیدا کنید. اگر صبح کفش خود را خریداری کنید، در بعد از ظهر برای پای شما تنگ خواهد بود.

در فروشگاه راه بروید

در فروشگاه قبل از خرید، با کفش های خود راه بروید. اگر احساس کردید کفش هایی که پوشیدید، تنگ یا ناراحت هستند، سراغ گزینه دیگری بروید. زمانی که کفش پاشنه بلند می پوشید، پاهایتان باید احساس توازن و راحتی کنند.

  • هر دردی که در فروشگاه احساس می کنید، با پوشیدن کفش ها در طولانی مدت بدتر هم خواهد شد. مثلا اگر در فروشگاه، پشت کفش کمی پایتان را می زند، این موضوع با پوشیدن طولانی مدت موجب تاول خواهد شد.
  • سعی کنید در فروشگاه، روی سطوح مختلفی راه بروید. کفش های پاشنه بلند روی فرش یا سطح سفت تر، حس متفاوتی دارند.

وضعیت انگشت ها را بررسی کنید

کفشی را پیدا کنید که فضای کافی برای انگشت هایتان داشته باشد؛ کفشی که به اندازه کافی پهن نباشد و یا موجب جمع شدن انگشت ها گردد، قطعا سبب بروز درد در پاهایتان خواهد شد. اگرهمیشه کفش پاشنه بلند با پنجه تنگ بپوشید، احتمال ابتلا به انگشت میخچه، پینه و ورم پا افزایش می یابد.

  • کفش پنجه گرد و نیمه گرد یا بادامی شکل، نسبت به کفش های نوک باریک، فضای بیشتری برای انگشت ها دارد.
  • کفش های نوک باریک که کمی حالت گرد دارند، ازمدل های بسیار باریک و کلاسیک راحت تر هستند.
  • کفشی که پنجه آن پهن تر است، نسبت به پنجه کوتاه، فضای بهتری برای انگشت ها ایجاد می کند؛ مثلا کفش نوک باریک با پنجه بلند، راحت تر از کفش نوک گرد با پنجه کوتاه است.

find-right-fit

اندازه پاشنه را انتخاب کنید

پاشنه مناسب، ارتفاعی بین ۳ تا ۷ سانتی متر دارد؛ راه رفتن با پاشنه بلند تر از ۷ سانتی متر، مدل راه رفتن شما را تغییر داده و فشار بیشتری به کمر، زانو و مچ پایتان وارد می کند. به طور کلی پاشنه ای را انتخاب کنید که با آن راحت هستید. خوشبختانه پاشنه هایی با مدل ها و ارتفاعات مختلف وجود دارند که دست شما را برای انتخاب باز می گذارند.

  • پاشنه های کوتاه با ارتفاع ۳ تا ۵ سانتی متر، برای استفاده در تمام روز مناسب هستند.
  • پاشنه های ۷ سانتی متری یا کلاسیک برای محل کار مناسب هستند.
  • کفش هایی با پاشنه ۱۰ سانتی متر برای مهمانی های آخر هفته و فعالیت های غیر کاری بسیار مناسب هستند.
  • پاشنه هایی با ارتفاع بین ۱۲ تا ۱۵ سانتی متر، راحتی لازم را ندارند و راه رفتن با آن ها دشوار است. استفاده از این کفش ها را به زمانی موکول کنید که قصد ندارید زیاد راه بروید و می خواهید تنها چند ساعت آنها را بپوشید.